Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon rouge (env. 60 g), coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café d'huile végétale type olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 50 g de concentré de tomate
- ¾ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de coriandre en poudre
- 200 g de poivrons variés
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
o 1 cube de bouillon de légumes - ½ c. à café de paprika fumé, moulu
- 200 g d'eau
- 250 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 100 g de grains de maïs en conserve égouttés
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 2 c. à soupe de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 2 brins de coriandre fraîche équeutés (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 395.5 kcal / 1655 kJ
- Proteína
- 18 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Fibra
- 17 g
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Sodio
- 1921 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Curry de pois chiches et épinards
1h
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
2h 35min
Chili sin carne
1h 25min
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
16h 25min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Chili de pois chiches
45min
Chili sans viande
1h
Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone
25min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo
35min