Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon rouge coupé en deux
- le jus d'un citron jaune
- 200 g de tomates coupées en brunoise
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de gros sel
- 100 g de carotte
- 100 g de fèves fraîches (environ 180 g non écossées)
- 75 g de quinoa rouge
- 100 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats coupés en lamelles
- 75 g de quinoa blanc
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 10 brins de coriandre fraîche ciselés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 211.2 kcal / 880.2 kJ
- Proteína
- 6.2 g
- Grasa
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Fibra
- 4.8 g
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