
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La salade de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de quinoa
- 50 g de graines de tournesol
- 150 g de carotte coupée en tronçons
- 50 g d'oignon nouveau
- 250 g de concombre coupé en cinq
- 250 g de haricots blancs en boîte égouttés et rincés
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 250 g de tomates cerise coupées en deux
La vinaigrette au curcuma
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 414.8 kcal / 1728.3 kJ
- Proteína
- 13.8 g
- Grasa
- 22.3 g
- Carbohidratos
- 33.5 g
- Fibra
- 10.3 g
- Grasa saturada
- 2.8 g
- Sodio
- 931.8 mg
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