Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon coupé en quatre
- 2 carottes coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche ciselés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 411 kcal / 1730 kJ
- Proteína
- 34 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 41 g
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