Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

3.5 228 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h

4 porcje

Ingredientes

1200 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
2 jajka
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
100 g zielonego groszku, mrożonego
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
1 łyżka oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu (opcional)

1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1100.1 mg

Proteína 24.5 g

Calorías 1935.7 kJ / 462.7 kcal

Grasa 13 g

Fibra 4.7 g

Grasa saturada 2.5 g

Carbohidratos 60.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

KULINARNE ABC 203 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Chłodnik ogórkowy

15min

Mąka ze zmielonych ziaren zbóż

5min

Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką

1h

Bułeczki orkiszowe

2h 30min

Brownie (wegańskie)

1h

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30min

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5min

Purée warzywne

45min

Bułeczki jogurtowe

1h

Chleb orkiszowo-gryczany

1h 30min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50min

Chlebki śródziemnomorskie

1h 5min