![Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1C870D9F-1F23-4F03-91D7-C3D8760B2B05/Derivates/1F65C235-AF11-43D3-BF13-9DB84277B649.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
- 2 jajka
- 120 g marchewki, pokrojonej w małą kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w małą kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 200 g tuńczyka, w oleju, z puszki (waga z zalewą), odsączonego
- 100 g oliwek, czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
- 15 - 20 g ogórków konserwowych, pokrojonych w plastry
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2
łyżki octu (opcional)
o 1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcional) - pomidorki cherry, przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1935.7 kJ / 462.7 kcal
- Proteína
- 24.5 g
- Carbohidratos
- 60.8 g
- Grasa
- 13 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 1100.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Nadziewane warzywa
1h 20 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka makaronowa z salami
35min
Sałatka brokułowa
30min