![Filety z dorsza z masłem cytrusowym Filety z dorsza z masłem cytrusowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1C27ECB5-9144-42C0-BE39-E9A1BA960DB0/Derivates/7680D26B-EA58-4D73-83E1-D89E5979186C.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 pomarańcza, ekologiczna
- 1 cytryna, ekologiczna
- 700 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 400 g cukinii, pokrojonej w 5 mm plastry
- 80 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziaren anyżu
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1884.7 kJ / 450.5 kcal
- Proteína
- 45.2 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasa saturada
- 10.6 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 441.2 mg
Recetas alternativas
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5 min
Polędwica wołowa z warzywami
1h 50 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min