![Soupe complète au blé et aux légumes Soupe complète au blé et aux légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D7616102-B40B-4EEA-BA9E-AEEA4C0467BA/Derivates/2446656e-a17e-4657-b8c8-68a6040b05bd.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 100 g de lentilles corail
- 200 g de carottes, en cubes
- 150 g de poireau, en rondelles
- 1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
- 1500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, en cubes
- 2 gousses de cardamome verte
- du sel
- du poivre moulu
- 150 g de blé en grains
- quelques feuilles de cerfeuil frais
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1468 kJ / 351 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasa
- 7 g
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