![Surówka brokułowo-kalafiorowa Surówka brokułowo-kalafiorowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/95DF5EF5-8731-4855-9868-C83D5E433116/Derivates/00E6E93F-8678-41D5-839D-E28421B867DD.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ pęczka koperku, świeżego, tylko liście
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g różyczek kalafiora
- 50 g różyczek brokułu
- 100 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 80 - 100 g majonezu
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę (ok. 150 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 836.1 kJ / 199.8 kcal
- Proteína
- 1.9 g
- Carbohidratos
- 10.1 g
- Grasa
- 17.7 g
- Grasa saturada
- 2.7 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 442.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Surówka z kalarepy i marchewki
10 min
Surówka z kapusty pekińskiej
5 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 min
Surówka z młodej kapusty
20min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min
Surówka z mieszanych warzyw
10 min
Wiosenna surówka
15 min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 min
Surówka wielowarzywna
10 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Surówka brokułowa wiosenna
10 min