Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola scolati
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 514 kcal / 2150.6 kJ
- Proteína
- 14.3 g
- Grasa
- 13.7 g
- Carbohidratos
- 85.5 g
- Fibra
- 10.7 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 951.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Riso basmati alle erbe e pollo
40min
Farro alla nizzarda
40min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Frullato di fragole vegan
10min
Smoothie tropicale alle fragole
15min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Cous cous con verdure invernali
40min