Versiones compatibles
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g de fresas maduras
- 30 g de azúcar moreno (opcional)
- 180 g de cubitos de hielo
- 20 g de semillas de chía
- 20 g de coco rallado
- 250 g de yogur de soja natural, coco o vainilla
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 138 kcal / 578 kJ
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Fibra
- 4.5 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 16 mg
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