Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g de plátano en trozos
- 150 g de clara de huevo pasteurizada
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuete
-
5
g de semillas de cáñamo
o 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cucharadita de canela molida
- Inf. nutricional
- por 1 vaso
- Calorías
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Proteína
- 10.5 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasa
- 3.5 g
- Grasa saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 179.5 mg
Recetas alternativas
Tortitas de avena y plátano
15min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Batido de fresa y mango
5min
Smoothie detox
10min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
La hora dorada
15min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5min
Smoothie saludable
10min
Smoothie verde con fresas
5min
Smoothie delicioso
10min
Batido de frutas con avena
5min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min