![Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4375437b4aac442289193bf479944409/Derivates/7a7240c9f6ee17a5257155b8a5c10ec7ffc3500a.jpg)
Versiones compatibles
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
- 2 ½ c. chá de sal
- 600 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- Pimenta q.b.
- 120 g cebola
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 200 g tomate em pedaços
- 1 folha de louro
- 20 g vinho branco
- 250 g água
- 1 c. chá de açúcar
- 500 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1098.6 kJ / 262.6 kcal
- Proteína
- 22.6 g
- Carbohidratos
- 22.7 g
- Grasa
- 9.5 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 1098.7 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45 min
Quadrados de maçã
1h
Fusilli com frango no forno
35min
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1h 15min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Risoto de legumes assados e linguado
30min
Frango à Gomes de Sá
1h 20min