Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La sauce
- 1 orange, zeste et jus
- 1 citron jaune non traité, zeste et jus
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 1 étoile de badiane
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 6 graines de coriandre
- 2 c. à café de vinaigre balsamique
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 110 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de boulgour
- 300 g de fenouil
- 60 g d'oignon rouge
- 1 orange
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 742 kJ / 179 kcal
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Coleslaw quadricolore
20min
Salade de fenouil et pomme
20min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20min
Taboulé de sarrasin
2h 35min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Salade d'aubergine au yaourt
2h 10min
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Fenouil à l'orientale
15 min