Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 125 g d'oignons (2), coupés en quatre
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 400 g de courgettes (3) en demi-rondelles
- 200 g d'aubergine (½) en cubes
- 300 g de tomates en morceaux
- 1 feuille de laurier
- 2 branches de thym frais
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 125 g de farine de pois chiche
- huile d'olive pour huiler
- feuilles de roquette
- 20 g de parmesan en copeaux
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 272 kcal / 1134 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 24 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Fishcakes coco, coriandre et citron vert
30min
Bowl de légumes tout vert
50min
Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé
55min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Taboulé de pois chiches
12h 15min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Salade d'aubergine au yaourt
2h 10min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Taboulé de brocoli et chou kale
35min
La socca
40min