Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
o ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1689 kJ / 400 kcal
- Proteína
- 46 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 8.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Noodles de arroz com omelete de alho-francês
45min
Moussaka
1h 10min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Omelete de camarão e coentros
35min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35min
One pot de frango com paprika
45min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Caril de frango com arroz
45min