![Caril de lulas com abóbora Caril de lulas com abóbora](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8f34ee74a69cb2f9aff9adb4085616f/Derivates/7e9236f8ac8af5c41dd2e247b68c27bd77847ece.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ½ c. sopa de pasta de caril
- 200 g leite de coco
- 1 lima, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 c. sopa de açúcar amarelo
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
- 100 g cebola cortada em lâminas
- 2 c. sopa de polpa de tomate
- 1000 g lulas limpas, cortadas em argolas
- 250 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 15 g amido de milho
- 100 g espinafres baby
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1133.3 kJ / 270.9 kcal
- Proteína
- 28.8 g
- Carbohidratos
- 18.7 g
- Grasa
- 7.5 g
- Grasa saturada
- 5.4 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sodio
- 511 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Arroz negro com lulas e camarão
1h 40min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Caril thai de tamboril
35min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Couve roxa com maçã - TM6
1h 15 min
Bifes de atum com molho de tomate
30min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Frango marroquino com cuscuz
45min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 min