Versiones compatibles
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido
- 30 g concentrado de tomate
- 2 dente de alho
- 10 g mel
- 50 g pão ralado
- ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 70 g cebola
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar e regar
- 150 g brócolos, só os floretes
- 150 g pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 200 g mistura de arroz selvagem
- 600 g água
- 1 - 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 3335.7 kJ / 797.3 kcal
- Proteína
- 48.5 g
- Carbohidratos
- 91.7 g
- Grasa
- 30.9 g
- Grasa saturada
- 6.6 g
- Fibra
- 17.7 g
- Sodio
- 722.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6
1h 30min
Salada de frango e abacate
25min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4h
Arroz de cenoura
30min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1h
Caril de frango com arroz
45min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min