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Forelle mit Brokkolipüree
Prep. 10min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Olivenöl60 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Sardellenfilets, in Öl (opcional) abgetropft1 - 2
-
Brokkoliröschen300 g
-
Wasser250 g
-
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)4
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Saure Sahne30 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
834 mg
Proteína
33 g
Calorías
1414 kJ /
337 kcal
Grasa
22 g
Fibra
1.9 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
2 g
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