Kartoffel-Spargel-Salat mit Dill-Joghurt-Dressing

Kartoffel-Spargel-Salat mit Dill-Joghurt-Dressing

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Prep. 10min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Dill-Joghurt-Dressing

rote Zwiebeln halbiert
50 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne und etwas mehr zum Garnieren
50 g
Olivenöl
60 g
Dill abgezupft
25 - 30 g
Kapern, eingelegt abgetropft
20 g
Zitronensaft
20 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL

Kartoffel-Spargel-Salat

Wasser
1300 g
Eier
5
Frühkartoffeln klein, halbiert
600 g
grüner Spargel in Stücken (3 cm)
400 g
Salatgurke (opcional) in Scheiben (2 mm)
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 599 mg

Proteína 24 g

Calorías 2247 kJ / 537 kcal

Grasa 33 g

Fibra 6.4 g

Grasa saturada 7 g

Carbohidratos 39 g

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