Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 oz old fashioned rolled oats
- 5 oz slivered almonds
- 7 oz dried dates, pitted
- 3 ½ oz coconut oil
- 2 - 3 canned pineapple slices, in juice drained well
- 28 oz coconut cream (2 cans)
- 2 oz cornstarch
- 1 - 2 tbsp coconut sugar
- 1 - 2 tsp lime juice optional
- 2 oz toasted coconut plus extra to garnish
- dried fruit toasted, e.g. strawberries, raspberries mango, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 799 kcal / 3343 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 43 g
- Carbohidratos
- 101 g
- Fibra
- 8 g
- Grasa saturada
- 31 g
- Sodio
- 40 mg
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