Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de pois chiches blancs secs
- 400 g d'eau
- 60 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de filets de cabillaud coupés en bâtonnets (2 x 5 cm)
- 20 g d'oignon
- 450 g de chair de potiron coupée en morceaux (2-3 cm)
- 1 brin de romarin frais équeuté
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 302.8 kcal / 1268.3 kJ
- Proteína
- 28.3 g
- Grasa
- 12.8 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Fibra
- 6.3 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Sodio
- 485.8 mg
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