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Medalhões de quinoa
Prep. 20min
Total 50min
22 unidades
Ingredientes
-
coentros15 g
-
água800 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos220 g
-
quinoa120 g
-
azeite mais q.b. p/ untar25 g
-
dentes de alho2
-
ervilhas descongeladas100 g
-
sal1 c. chá de
-
cominhos1 c. chá de
-
garam masala1 c. chá de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 unidade
Sodio
108.9 mg
Proteína
1.4 g
Calorías
188.9 kJ /
45.2 kcal
Grasa
1.7 g
Fibra
1.2 g
Grasa saturada
0.2 g
Carbohidratos
6.5 g
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