Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 20 valoración

Prep. 20min

Total 50min

22 unidades

Ingredientes

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 108.9 mg

Proteína 1.4 g

Calorías 188.9 kJ / 45.2 kcal

Grasa 1.7 g

Fibra 1.2 g

Grasa saturada 0.2 g

Carbohidratos 6.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

150 receitas - As melhores de 2014 150 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45min

Hambúrgueres de arroz

40min

Tacos de lentilhas com molho especial

4h 30min

Nuggets de tofu

25min

Assado de lentilhas

2h 25min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Tofu mexido

25min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Chamuças com lentilhas e beringela

1h

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min