Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Chicken roulade
- 3 chicken breasts butterflied (see Tips)
- 90 - 130 g olive tapenade or pesto of choice
- 6 slices ham
- 6 slices Swiss cheese gouda or Emmental
- 1 - 2 tbsp sun-dried tomatoes roughly chopped
- 10 - 20 fresh baby spinach leaves
- 900 g water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 348 kcal / 1461.4 kJ
- Proteína
- 42.5 g
- Grasa
- 18.5 g
- Carbohidratos
- 1.8 g
- Fibra
- 1.5 g
- Grasa saturada
- 8.2 g
- Sodio
- 842.7 mg
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