Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 4.3 g
- Grasa
- 13.8 g
- Grasa saturada
- 5.5 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sodio
- 982.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55 min
Kurczak w sosie paprykowym z ryżem; Twarożek z morelami
1h
Kurczak w zielonym sosie mole
1h 10 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Kąski serowo-brokułowe
55 min
Wolno gotowany kurczak w cytrynowym sosie śmietanowym (z osłoną noża miksującego)
1h 50 min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
35 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45 min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min