
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka grecka
- 150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
o 350 - 400 g sałaty rzymskiej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 454 kcal / 1899.5 kJ
- Proteína
- 39.2 g
- Grasa
- 27.9 g
- Carbohidratos
- 11.6 g
- Fibra
- 3.7 g
- Grasa saturada
- 7 g
- Sodio
- 1175.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka z kurczakiem
55min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min