Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka grecka
- 150 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
o 350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka, w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta, grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- Proteína
- 39.2 g
- Carbohidratos
- 11.6 g
- Grasa
- 27.9 g
- Grasa saturada
- 7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 1175.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5 min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 min
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50 min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Tortille z warzywami (TM6)
20 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min