Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g roszponki
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1514.3 kJ / 361.9 kcal
- Proteína
- 33.2 g
- Carbohidratos
- 22.3 g
- Grasa
- 15.9 g
- Grasa saturada
- 2.9 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 650.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min
Imprezowa sałatka makaronowa
1h
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Roladki z szynki w galarecie z krojonymi warzywami (TM6)
3h 50min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Frittata z kurczakiem i papryką
55min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1h 25min