
Versiones compatibles
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Roladki z kurczaka
- 40 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
- 1 ząbek czosnku
- 30 g cebuli
- 70 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
60 - 100
g liści szpinaku baby, świeżych
o 60 - 100 g rukoli - 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 6 łyżek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200 g każdy)
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 600 g wody
- 200 g cukinii pokrojonej w 3 mm plastry
- 130 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Tiramisu truskawkowo-melonowe
- 150 g biszkoptów lady fingers (patrz wskazówka)
- 350 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
- 200 g melona miodowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g melona miodowego pokrojonego na 3 cm kawałki
- 15 g rumu
- 20 g wody
- 250 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
- 300 g serka śmietankowego podzielonego na kawałki
-
2
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
o 4 łyżeczki cukru wanilinowego - 50 g cukru
- 60 g mleka
Warzywny kuskus
- 330 g wody
-
1
łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 220 g kaszy kuskus
- liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1401 kcal / 5869 kJ
- Proteína
- 65 g
- Grasa
- 75 g
- Carbohidratos
- 107 g
- Fibra
- 9 g
- Grasa saturada
- 38.3 g
- Sodio
- 1846 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak w cieście francuskim
45min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Rolada z mięsa mielonego ze szpinakiem i ziemniakami; Tarta z kremem i owocami jagodowymi
1h 20min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1h 10min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki
45min
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Pulpety drobiowo-pieczarkowe z brokułowym ryżem, lekkim sosem chrzanowym i surówką
55min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h