Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 brown onion (approx. 180 g), cut into halves
- 1 tbsp dried oregano
-
100
g walnuts
o pepita seeds - 90 g rolled oats
- 3 eggs
- 150 g feta cheese cut into pieces (3 cm)
- 1 tbsp tamari or soy sauce
- 50 g breadcrumbs
- 3 sheets ready-made puff pastry slightly thawed
- plain flour for dusting
- milk for brushing
- sesame seeds for sprinkling (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 152.5 kcal / 640.4 kJ
- Proteína
- 5.1 g
- Grasa
- 8.8 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Fibra
- 1.9 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 143.7 mg
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