Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g cebuli, pokrojonej w 1 cm półplastry
- 20 g oleju
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20
g orzeszków piniowych
o 20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół - 5 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka miodu
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rukoli
- 200 g pomidorów, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 - 200 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g sera feta, light, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 799.8 kJ / 191 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 11.5 g
- Grasa
- 10.8 g
- Fibra
- 4.1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka brokułowa
30min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min