Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1567.5 mg

Proteína 18.6 g

Calorías 2368.2 kJ / 566 kcal

Grasa 25.4 g

Fibra 6.3 g

Grasa saturada 3.5 g

Carbohidratos 69 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Julho com a Bimby® 48 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

1h

Massa com abóbora e couve kale

45min

Embrulhos de couve com salmão

1h

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1h 30min

Hambúrgueres de espelta

1h 10min

Pastéis de soja

20min

Medalhões vegetarianos

1h 10min

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Salada de trigo com vinagre balsâmico

35min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5min

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1h 45min