Versiones compatibles
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
o 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Proteína
- 18.6 g
- Carbohidratos
- 69 g
- Grasa
- 25.4 g
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 1567.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Salada de frango com queijo de cabra
1h 15min
Lombinho de porco recheado com tâmaras e molho de chalota
35min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Salada de grão e bacalhau
1h
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min