Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 10min

14 unidades

Ingredientes

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 172 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 543.9 kJ / 130 kcal

Grasa 4.4 g

Fibra 2.6 g

Grasa saturada 0.8 g

Carbohidratos 19.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Terra verde, saúde à mesa 71 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Biscoitos de amêndoa

20min

Rolo vegetariano

1h 50min

Sopa fria de caril vermelho

10min

Falafel de cenoura

15min

Almôndegas de kale

30min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1h

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Burger de cogumelos

1h 10min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Dhal de coco

25min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1h 5min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10min