Medalhões vegetarianos

3.8 6 valoración

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (opcional)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 342.3 mg

Proteína 13.5 g

Calorías 1705 kJ / 407.5 kcal

Grasa 23.5 g

Fibra 6.3 g

Grasa saturada 4.8 g

Carbohidratos 39.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Celebramos as nossas singularidades 32 Recetas
Portugal

Momentos de partilha 15 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Chili de soja com grão e feijão

40min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Wellington vegetariano

2 h 15min

Almôndegas de beringela

1 h

Falafel de cenoura

15min

Nuggets de tofu

25min

Empadão de seitan

2 h

Hambúrgueres de noz e feijão

1 h 45min

Moussaka vegetariana

1 h 10min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 h 35min

Empadão de lentilhas e beringela

1 h 25min