Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de fenouil, en morceaux
- 300 g de carottes, en morceaux
- 3 brins de persil frais, effeuillés
- 300 g de thon en boîte au naturel, émietté et égoutté
- 2 c. à soupe de câpres en saumure
- du sel
- du poivre moulu
- 8 feuilles de brick
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1132 kJ / 269 kcal
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 9 g
Recetas alternativas
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Curry de crevettes au lait de coco
35min
Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth
30min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45min