Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g di acqua
- 250 g di orzo perlato medio
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 100 g di ravanelli rossi a fette sottili
- 140 g di mais dolce in scatola sgocciolato
- ½ cetriolo a dadini
- 150 g di pomodorini multicolore, a metà
- 50 g di Feta sbriciolata
- 1 mazzetto di erba cipollina fresca sminuzzata
- 1 spicchio di aglio (opzionale)
- 200 g di yogurt intero
- 10 g di senape
- 10 g di miele
- 15 g di aceto
- 10 g di succo di limone
- ½ cucchiaino di pepe macinato + q.b.
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 258 kcal / 1083 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Fibra
- 3.7 g
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