
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ponzu Sauce
- 2 oz lemon juice
- 1 ½ oz soy sauce
- 1 oz rice wine vinegar
- 2 tsp sesame oil
Tuna Bowl
- 8 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 1 oz rice wine vinegar
- 1 tsp sesame oil
-
16
oz tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
o 16 oz tofu, extra-firm cubed (½ in.) - 2 tsp toasted sesame seeds
- 2 green onions sliced on the bias
- 4 oz mixed salad greens
- 1 ripe avocado sliced (¼ in.)
- 2 oz cucumber cubed (½ in.)
- 2 oz mango sliced (¼ in.)
- nori seaweed julienned, to garnish
- pickled ginger to garnish, (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 486 kcal / 2033 kJ
- Proteína
- 36 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Fibra
- 8 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 1241 mg
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