Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 garlic clove
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh basil leaves only
- 1 fish fillet (approx. 5-7oz)
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
- 2 - 3 pinches ground black pepper to taste, divided
- 6 - 8 slices zucchini thinly sliced (⅛ in.)
- 2 - 3 slices lemon thinly sliced
- 1 tbsp pine nuts
- 35 oz water
- 2 oz long-grain rice
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 583.7 kcal / 2442.2 kJ
- Proteína
- 40.7 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 55.5 g
- Fibra
- 3.9 g
- Grasa saturada
- 3.6 g
- Sodio
- 3052.9 mg
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