Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 - 200 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200
g batatów, pokrojonych na 2 cm kawałki
o 200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki - 1 liść laurowy, suszony
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki papryki wędzonej, mielonej
o 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 480 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1274.7 kJ / 304.5 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 35.5 g
- Grasa
- 14.7 g
- Grasa saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sodio
- 963.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Wegańskie chili
40min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min
Fasolka po śródziemnomorsku
35min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 min
Chana masala
35min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min