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Versiones compatibles
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Joghurt-Guacamole
- 50 g Zwiebel halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 2 - 3 Zweige Koriander abgezupft
- 100 g Tomaten entkernt, in Stücken
- 1 Avocado reif, in Stücken
- 30 g Olivenöl
- 20 g Limettensaft
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Garnelen-Fajitas
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Olivenöl
-
300
g Garnelen, roh, groß, geschält
o 300 g Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut - 4 Vollkorn-Weizentortillas
- 150 g Avocado in Stücken (2-3 cm)
- 50 g grüne Salatblätter in Streifen (10 cm)
-
50
g Sojabohnensprossen, frisch
o 50 g Sojasprossen aus dem Glas, abgetropft - 1 TL Zitronenschale, gerieben
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 634 kcal / 2653 kJ
- Proteína
- 41 g
- Grasa
- 37 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Fibra
- 12.2 g
- Grasa saturada
- 6 g
- Sodio
- 1 mg
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