Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 35 g d'huile d'olive
- 200 g de blé précuit, type Ebly®
- 40 g de ciboule, coupée en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 70 g de carotte, coupée en cubes (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, coupé en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en cubes (1 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcional)
- 30 g de pignons de pin
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1606.3 kJ / 382.5 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 46.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasa saturada
- 7.3 g
- Fibra
- 1166 g
- Sodio
- 2.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade d'orge composée
40min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade grecque
30min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min