Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 34.3 g
- Grasa
- 19.6 g
- Grasa saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 9.5 g
- Sodio
- 102.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Daily green smoothie
10min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Everyday protein shake
5min
Green machine
35min
Green smoothie
5min
Breakfast on-the-go
10min
Beetroot smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie bowl
20min
Berry breakfast smoothie
5min
Rosy glow smoothie
10min