
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vejce
- 6 vajec, středních (53-63 gramů) chlazených
- voda na dolití ke značce 1 l
Jogurtová omáčka
- 400 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
- 15 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
- 10 gramů medu
- ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- 1 čajová lžička černého pepře, mletého
- 1 čajová lžička soli
Falafel
- 110 gramů jarní cibulky na kroužky (1 cm)
- 3 stroužky česneku
- 4 snítky koriandru, čerstvého pouze lístky
- 4 snítka petržele, čerstvé pouze lístky
- 1 žloutek
- 400 gramů bílé cizrny, konzervované slité
- 20 gramů olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 čajová lžička mletého koriandru
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- 40 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 40 gramů strouhanky
- 1500 gramů oleje na smažení
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 405.3 kcal / 1695.8 kJ
- Proteína
- 15.2 g
- Grasa
- 24.3 g
- Carbohidratos
- 33.2 g
- Fibra
- 5.8 g
- Grasa saturada
- 4.5 g
- Sodio
- 563.3 mg
Recetas alternativas
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25min
Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero
40min
Mandlová mouka
5min
Tuřínová polévka se sýrovými knedlíčky
50min
Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini
1h 25min
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1h 15min
Ostré kuřecí kuličky s bulgurem
45min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Extra výživná vegetariánská polévka
30min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Kukuřičná kaše a cibulová marmeláda
1h 20min