Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
o 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
o 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
o 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 449 kJ / 107 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 3.1 g
Recetas alternativas
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Fantazje drożdżowe
45 min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Wiosenna surówka
15min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka wielowarzywna
10min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 min