Dispositivos y accesorios
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Prep. 45min
Total 50min
6 sztuk
Ingredientes
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 sztukę
Sodio
720 mg
Proteína
29 g
Calorías
2070 kJ /
495 kcal
Grasa
21 g
Fibra
3.6 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
49 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20min
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1h 10min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30min
Pastizzi z groszkiem
1h 30min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min