Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g de parmesan coupé en morceaux
- 180 g d'oignons coupés en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 120 g de carotte coupée en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g de concentré de tomate
- 500 g de haché végétal (voir "Conseil(s)")
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à soupe de sauce Worcestershire
- 100 g de champignons de Paris boutons
- 1000 g de patates douces coupées en morceaux (3-4 mm)
- 280 g de lait entier
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- 30 g de beurre coupé en morceaux
- 1 brin de thym frais pour la garniture
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 427.5 kcal / 1788.5 kJ
- Proteína
- 26.5 g
- Grasa
- 15.3 g
- Carbohidratos
- 50.3 g
- Fibra
- 11.4 g
- Grasa saturada
- 6.1 g
- Sodio
- 691 mg
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