Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 porción

Ingredientes

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 0.4 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasa saturada 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

QUIERO SER CHEF 10 Recetas
México

También podría gustarte...

Dip de ostiones y espinaca

15min

Hot cakes de avena y chía

25min

Ensalada, pasta con ragú y crema de choco-fresas

35min

Dátiles con frutos secos y chocolate

30min

Cheesecake de durazno con flores comestibles

4h 25min

Rosca de yogur

1h 40min

Helado de plátano y zarzamoras

10min

Ensalada de berenjenas y lentejas

40min

Dumplings tyrolean (Schlutzkrapfen)

1h 30min

Focaccia de papa y romero

1h 40min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Ensalada fresca de quinoa

25min