Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 g de avena
- 1 cdita de sal o al gusto
- 230 g de agua
- ½ cdita de tomillo seco
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cdita de albahaca seca
- 110 g de aceite de oliva extra virgen y un poco más para rociar
- 2 cdas de semillas de chía
- aceite de oliva para rociar
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 228 kcal / 958 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Fibra
- 7 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 228 mg
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