
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Les boulettes
- 160 g de flocons d'avoine
- 400 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes
- 150 g de protéine de soja texturée (voir "Conseil(s)")
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 50 g d'oignons nouveaux type cébettes
- 20 g d'huile de sésame
- 1 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à soupe de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
- 1 c. à café de sauce piquante thaïe type sriracha
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
La sauce
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile de sésame
- 250 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes
- 90 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
- 10 g de sucre en poudre
- 50 g de sauce de soja
- 20 g de vinaigre de riz
- 1 c. à café de sauce piquante thaïe type sriracha
- 15 g de fécule de maïs
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 4 brins de coriandre fraîche ciselés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 447.3 kcal / 1876 kJ
- Proteína
- 28.5 g
- Grasa
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 48.3 g
- Fibra
- 11.3 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 2076.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Pad thaï veggie
1h 5min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Poke bowl végétarien
50min
Bobun végétarien
1h 15min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min