Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 48 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

150 - 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
150 - 200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
10 g oleju
200 g kaszy gryczanej, niepalonej o czasie gotowania 12-15 min

200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
1 łyżeczka soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 449 mg

Proteína 8 g

Calorías 888 kJ / 212 kcal

Grasa 3 g

Fibra 5.3 g

Grasa saturada 0 g

Carbohidratos 41 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50min

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45min

Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym

40min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min

Filety z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) w cytrusowej marynacie

3h 30min

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)

40min

Przyprawa pięciu smaków

10min

Rumienienie 200 g pora

20min

Marynata teriyaki

15min

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40min