Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

4.2 301 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

2 porcje

Ingredientes

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu, gęstego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 20 g

Calorías 1465 kJ / 350 kcal

Grasa 25 g

Fibra 5.3 g

Carbohidratos 9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE KOLACJE I 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

35min

Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem

50min

Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli

30min

Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką

35min

Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną

45min

Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły

2h

Kokosowa zupa z kurczakiem

35min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Smoothie bowl z ananasa

15min

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8h 55min

Kalafior z purée z groszku

40min