Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- olej do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
o 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 103 kcal / 431 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Fibra
- 1.3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Frittata Caprese
30min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min