Zielone omleciki z Varomy

4.2 223 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 sztuk

Ingredientes

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 9 g

Calorías 431 kJ / 103 kcal

Grasa 6 g

Fibra 1.3 g

Carbohidratos 2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50min

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40min

Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego

45min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45min

Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy

30min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1h

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35min

Pastizzi z groszkiem

1h 30min