Zielone omleciki z Varomy

4.2 227 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 sztuk

Ingredientes

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 sztukę

Proteína 9 g

Calorías 431 kJ / 103 kcal

Grasa 6 g

Fibra 1.3 g

Carbohidratos 2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Recetas
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

1h 30min

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1h 10min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min

Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem

45min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Pastizzi z groszkiem

1h 30min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1h

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min