Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
o 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 431 kJ / 103 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 1.3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Suflet z boczku i jajek
40min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Frittata Caprese
30min